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Gaia de Pedys

Pilates Classico
a Roma
e Valmontone

Forza, postura, equilibrio e allungamento con un metodo su misura per te

Chi Sono

Sono Gaia de Pedys.

Fin da piccola ho amato una vita sana fra sport e natura e cerco adesso di trasmettere questo mio amore ai miei allievi. Dopo essermi specializzata per anni nello studio del Pilates Classico con corsi di alta formazione Peak Pilates ora insegno, da più di 10 anni, ai miei allievi singolarmente oppure in coppia all’Heaven Villa Borghese e nel mio studio a Valmontone nella mia abitazione. 

Il Metodo

Pilates Classico

Il Pilates Classico è un sistema efficace perché prevede un attento e studiato sistema di esercizi su diversi attrezzi che vengono scelti per il corpo e le esigenze di quello specifico allievo in quel giorno. Funziona appunto perché è un sistema integrato.

Alcuni insegnanti, da qualche anno ormai, iniziano ad insegnarlo con adattamenti propri sviluppando scuole “di ispirazione Pilates” piuttosto che puramente Pilates. Quei programmi che restano fedeli al sistema originale, come quello da me insegnato, vengono definiti Classici.

Tono e allungamento

Su tutti i muscoli, in particolare quelli dell’addome e quelli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici.

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Respiro

Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria

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Coordinazione 

Aumenta la coordinazione muscolare e mentale, la densità ossea e la mobilità articolare.

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Equilibrio e postura 

Migliora l’equilibrio eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo.

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Stress

Riduce i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza.

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Dicono di me

Testimonianze

Sonia
Sono assolutamente entusiasta del mio percorso di pilates iniziato ormai più di un anno fa con Gaia. La sua professionalità, competenza e passione per l'insegnamento di questa meravigliosa disciplina sono tangibili in ogni sua lezione! Personalmente ho avuto significativi risultati. La mia muscolatura è migliorata, ma sopratutto è migliorata la situazione dell'osteoporosi. L'attenzione di Gaia per ogni minimo dettaglio  e la sua capacità di costruire ogni lezione sulle mie esigenze specifiche hanno fatto la differenza! Rende ogni lezione stimolante e divertente e per me è diventato un appuntamento irrinunciabile. Grazie Gaia!
Francesca
Praticare Pilates con Gaia è diventato un momento prezioso della mia vita. Da quando ho iniziato, ho scoperto non solo i benefici fisici, ma anche il profondo impatto che questa disciplina ha sulla mia mente. Gaia è un'insegnante straordinaria: la sua professionalità e la sua passione per il Pilates brillano in ogni lezione.Con il suo approccio attento, riesce a creare un ambiente accogliente e motivante. Ogni sessione è un viaggio, dove ci guida a esplorare i nostri limiti e a superare le sfide con pazienza e determinazione. La bellezza del Pilates, con la sua capacità di armonizzare il corpo e la mente, è qualcosa che ho potuto apprezzare grazie alla sua guida esperta. E di tutto questo ne beneficia non solo il mio corpo, ma tutta la mia vita.
Veronica
Una persona unica, preparata e attenta. Ho scoperto con lei il Pilates Classico del quale non riesco e non posso fare a meno a livello fisico e mentale. Gaia sa coinvolgere, comprendere e valorizzare gli esercizi più adatti alla persona così da renderla consapevole e soddisfatta del proprio lavoro e del proprio corpo senza mai annoiarsi. Respirazione, concentrazione, attenzione e fluidità rendono le lezioni rinnovanti. La sua preparazione, il suo amore per il pilates e il suo dinamismo la rendono unica nel suo genere e nel suo lavoro.
Mario
il Pilates è oltre un attività sportiva. È un pensiero, uno stile di vita, disciplina corretta per un vivere corretto!Gaia interpreta tutto questo con le giuste coordinate, con fierezza, professionalità e senso del dovere elevatissimi. Dopo 63 sto scoprendo una vita nuova.
Gianfrancesco
Gaia ha delle caratteristiche peculiari: è eccezionale. Unisce una grandissima conoscenza del Pilates, una forte passione per insegnarlo e una pazienza infinita con chi, come me, ogni tanto vorrebbe mollare, non essendo proprio il prototipo dell’atleta. Direi unica e, dopo anni, continuo a ringraziarla.
Giuseppina
Gaia è una professionista seria ed affidabile che ha saputo trasmettermi la passione e l'amore per questa disciplina. Il pilates oggi è per me non solo una disciplina sportiva da praticare una volta a settimana ma uno stile di vita.
Antonino
Con la sua attenzione e capacità di adattare ogni esercizio alle diverse esigenze, rende ogni lezione un momento rigenerante per corpo e mente. Grazie a lei ho riscoperto il piacere del movimento e dell’equilibrio.
Guglielmo
Gaia una pesonal molto preparata che ti fa lavorare e sudare ma sempre con il sorriso e grande professionalità

Sono Gaia de Pedys

Cresciuta tra sport e natura, oggi aiuto le persone a stare meglio attraverso il Pilates Classico. Unisco ascolto, precisione tecnica e progressioni chiare per risultati concreti e sostenibili nel tempo.

Scrivimi

Il Pilates può essere praticato ad ogni età senza alcun limite massimo. Gli esercizi del Pilates Classico sono laboriosi e richiedono una precisa concentrazione nell’esecuzione ma sono altrettanto dolci e diventano un rimedio infallibile per dolori fisici e stress, se eseguiti bene e con costanza!

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Gaya De Pedys
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Dove mi trovate

A Valmontone in Via Colle Ventrano 9
oppure a Roma, presso Heaven Villa Borghese in Via del Galoppatoio 33

WhatsApp

3394756725

Telefono

3394756725

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