Gaia de Pedys

Pilates Classico a Roma
e Valmontone

Forza, postura, equilibrio e allungamento con un metodo su misura per te

Chi Sono

Sono Gaia de Pedys.

Fin da piccola ho amato una vita sana fra sport e natura e cerco adesso di trasmettere questo mio amore ai miei allievi. Dopo essermi specializzata per anni nello studio del Pilates Classico con corsi di alta formazione Peak Pilates ora insegno, da più di 10 anni, ai miei allievi singolarmente oppure in coppia all’Heaven Villa Borghese e nel mio studio a Valmontone nella mia abitazione. 

Il Metodo

Pilates Classico

Il Pilates Classico è un sistema che funziona perché prevede un attento e studiato sistema di esercizi su diversi attrezzi che vengono scelti per il corpo e le esigenze di quello specifico allievo in quel giorno. Funziona appunto perché è un sistema integrato.

Alcuni insegnanti, da qualche anno ormai, iniziano ad insegnarlo con adattamenti propri sviluppando scuole “di inspirazione Pilates” piuttosto che puramente Pilates. Quei programmi che restano vicini al sistema originale, come quello da me insegnato, vengono definiti Classici.

Tono e allungamento

Su tutti i muscoli, in particolare quelli dell’addome e quelli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici.

Respiro

Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria

Coordinazione 

Aumenta la coordinazione muscolare e mentale, la densità ossea e la mobilità articolare.

Equilibrio e postura 

Migliora l’equilibrio eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo.

Stress

Riduce i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza.

Dicono di me

Testimonianze

Mario Rossi
Mario RossiIscritto
Orci mollis cursus aliquet gravida dui habitant facilisi. Vivamus semper posuere praesent facilisi cras nam quisque proin. Volutpat dictum nibh iaculis orci habitasse commodo erat lorem dapibus.
Anna Bianchi
Anna BianchiIscritta
Orci mollis cursus aliquet gravida dui habitant facilisi. Vivamus semper posuere praesent facilisi cras nam quisque proin. Volutpat dictum nibh iaculis orci habitasse commodo erat lorem dapibus.
Marco Galli
Marco GalliIscritto
Orci mollis cursus aliquet gravida dui habitant facilisi. Vivamus semper posuere praesent facilisi cras nam quisque proin. Volutpat dictum nibh iaculis orci habitasse commodo erat lorem dapibus.

Sono Gaia de Pedys

Cresciuta tra sport e natura, oggi aiuto le persone a stare meglio attraverso il Pilates Classico. Unisco ascolto, precisione tecnica e progressioni chiare per risultati concreti e sostenibili nel tempo.

Il Pilates può essere praticato ad ogni età senza alcun limite massimo. Gli esercizi del Pilates Classico sono laboriosi e richiedono una precisa concentrazione nell’esecuzione ma sono altrettanto dolci e diventano un rimedio infallibile per dolori fisici e stress, se eseguiti bene e con costanza!

Dove mi trovate

A Valmontone in Via Colle Ventrano 9
oppure a Roma, presso Heaven Villa Borghese in Via del Galoppatoio 33

Telefono

3394756725